2023年12月4日

いつもより1時間早く起きて、1時間早く行動をしようと思ったら、ただ起きるのを頑張ろうとするのではなく、前の日に1時間早く寝れば良い。そんな当たり前のことを直視しようとせず、睡眠時間を減らさなければならない、といった根性論に近いことを考えていた。それでは早起きを続けられるわけがない。いつもの生活習慣は本当に適切か。変えることが億劫に感じられることも、実は変えられるのではないか。変えてみたら、意外に簡単かもしれない。大切なことは、「もっと良い方法はないだろうか」としぶとく考えること。自分への教訓。