2025年12月16日

朝、仕事を始める前にある程度歩くことができたら、きっと体もあたたまって、体の軋みもとれて、仕事に集中できるのではないかと思う。そう感じながら、朝起きる。のだけれど、外は寒いし、それほどの時間の余裕はとれない。早起きするために必要なことは一つだけ。前の夜、早く寝ることだ。それができずにいる以上、習慣は変わらないだろう。ただでさえ寒くて体が動きにくいのだ。新しい習慣化はいつだって、これまでの習慣のちょっとした変容を必要とする。